Tag

θεραπευτικές εφαρμογές

Browsing

Το WelldayLive Longevity και η Cocomat σας προσκαλούν στο Εργαστήριο Μακροβιοτικής: Θεραπευτικές Πρακτικές για τον Στόμαχο το Σάββατο 7 Σεπτεμβρίου και ώρα 10:30-13:30, στον Πολυχώρο της CocoMat, Τατοΐου 165 Κηφισιά.

Το εργαστήριο απευθύνεται σε όλους όσους επιθυμούν να γνωρίσουν και να βιώσουν εις βάθος τις θεραπευτικές και διατροφικές εφαρμογές του Συστήματος της Μακροβιοτικής και δεν προϋποθέτει πρότερη εξοικείωση. Το πρόγραμμα συνδυάζει τη θεωρητική κατάρτιση με τη βιωματική πρακτική και αποσκοπεί να προσφέρει απτά θεραπευτικά και διατροφικά εργαλεία που μπορούν να εφαρμοστούν με τρόπο δυναμικό, άμεσο και αποτελεσματικό στη σύγχρονη καθημερινότητα, αποκαθιστώντας τη βάση της υγείας, της συνείδησης και της ζωτικότητας.

Αναλυτικά το πρόγραμμα του εργαστηρίου:

10:30-11:30 Θεωρητική Εκπαίδευση

  • Οι Πέντε Μεταστοιχειώσεις
  • Το Ενεργειακό Πρότυπο της Μετάβασης Θέρους-Φθινοπώρου (Γη)
  • Στόμαχος, Πάγκρεας, Σπλήνας
  • Κύρια Ανατομικά & Λειτουργικά Χαρακτηριστικά των Οργάνων
  • Κύριες & Δευτερεύουσες Λειτουργίες του Οργάνων
  • Πρωτεύοντες & Δευτερεύοντες Μεσημβρινοί
  • Ορόσημα Φυσιογνωμικής διάγνωσης
  •  Ιδιοσυγκρασία-Τρόπος ζωής-Βαθύτερος Ψυχισμός- Προσωπικότητα
  • Συμπτώματα ανισορροπίας
  • Διατροφικές πρακτικές εξισορρόπησης

11:30-13.00 Βιωματική Πρακτική Αυτοθεραπείας

Εξάσκηση σε εφαρμοσμένες τεχνικές σωματικής και ψυχικής αυτοθεραπείας που περιλαμβάνουν:

Α. Σωματικές πρακτικές:

  • Θεραπευτικές Ασκήσεις Αποσυμφόρησης, Τόνωσης & Ενδυνάμωσης των Πρωτευόντων Μεσημβρινών
  • Θεραπευτικές Ασκήσεις για το Ήπαρ & τη Χοληδόχο Κύστη
  • Θεραπευτικές Ασκήσεις για την Καρδιά & το Λεπτό Έντερο
  • Θεραπευτικές Ασκήσεις για τον Στόμαχο, το Πάγκρεας και τον Σπλήνα
  • Θεραπευτικές Ασκήσεις για τους Πνεύμονες και το Παχύ Έντερο
  •  Θεραπευτικές Ασκήσεις για τους Νεφρούς & την Ουροδόχο Κύστη

Β. Αναπνευστικές πρακτικές:

  • Εναλλακτική Αναπνοή
  • Βαθιά Κοιλιακή Αναπνοή

Γ. Θεραπευτικές Πρακτικές

  • Καθοδηγούμενη Χαλάρωση
  • Διαλογισμός

13.00-13:30 Γεύμα Μακροβιοτικής Διατροφής

  • Θεραπευτικά και αποτοξινωτικά ροφήματα και πιάτα για τον Στόμαχο, το Πάγκρεας & τον Σπλήνα

Ημερομηνία & ώρα: Σάββατο 7 Σεπτεμβρίου και ώρα 10:30-13:30
Εισηγήτρια: Μαριάννα Χρυσικάκου, Wellness Expert, Wellday-Live Longevity
Εφαρμογές Μακροβιοτικής Διατροφής: Λένα Ζάμπογλου, Alfresco
Εισφορά συμμετοχής: 20€


Πληροφορίες/δηλώσεις συμμετοχής:

  • Για τη συμμετοχή στην Ημέρα Ηρεμίας είναι απαραίτητη η προκράτηση της θέσης σας μέσω συμπλήρωσης της σχετικής δήλωσης συμμετοχής. Επικοινωνήστε μαζί μας στο [email protected] ή στο 210-62.50.326 για περισσότερες πληροφορίες.
  • Για τη συμμετοχή σας στο εργαστήριο πρέπει να πληρείται η προϋπόθεση της καλής γενικής υγείας, σε οποιαδήποτε άλλη περίπτωση απαιτείται σχετική άδεια από τον προσωπικό ή οικογενειακό γιατρό σας.
  • Οι συντονιστές θεραπευτές του προγράμματος δεν κάνουν ιατρικές διαγνώσεις, ούτε παρέχουν γνωματεύσεις υγείας, παρά μόνο προσφέρουν πιστοποιημένες πρακτικές ανακούφισης και εξισορρόπησης στον σύγχρονο άνθρωπο, ώστε να ζει και να βιώνει ο ίδιος αρμονικά, λειτουργικά και ουσιαστικά τη δική του καθημερινότητα.

Το WelldayLive Longevity και η Cocomat σας προσκαλούν στο Εργαστήριο Μακροβιοτικής: Γυναικεία Υγεία & Ευζωία  το Σάββατο 22 Ιουνίου και ώρα 10:30-13:30, στον Πολυχώρο της CocoMat, Τατοΐου 165 Κηφισιά.

Σε όλα τα μεγάλα φιλοσοφικά και αρχαία ιατρικά συστήματα του ανθρώπινου πολιτισμού, από την της αρχαιότητα ως και σήμερα, η φύση της γυναίκας ταυτίζεται με την Αρχέτυπη Θηλυκή Αρχή. Στο εν λόγω σεμινάριο θα διερευνήσουμε τις ανατομικές, λειτουργικές, συναισθηματικές, νοητικές αλλά και πνευματικές ιδιαιτερότητες της γυναικείας φύσης και θα εξασκηθούμε βιωματικά σε θεραπευτικές πρακτικές καθημερινής τόνωσης και εναρμόνισης της γυναικείας υγείας και ευζωίας.

Το εργαστήριο απευθύνεται σε όλους όσους επιθυμούν να γνωρίσουν και να βιώσουν εις βάθος τις θεραπευτικές και διατροφικές εφαρμογές του Συστήματος της Μακροβιοτικής και δεν προϋποθέτει πρότερη εξοικείωση. Το πρόγραμμα συνδυάζει τη θεωρητική κατάρτιση με τη βιωματική πρακτική και αποσκοπεί να προσφέρει απτά θεραπευτικά και διατροφικά εργαλεία που μπορούν να εφαρμοστούν με τρόπο δυναμικό, άμεσο και αποτελεσματικό στη σύγχρονη καθημερινότητα, αποκαθιστώντας τη βάση της υγείας, της συνείδησης και της ζωτικότητας.

Αναλυτικά το πρόγραμμα του εργαστηρίου:
10:30-11:30 Θεωρητική Εκπαίδευση

  • Κατανοώντας την αρχέτυπη θηλυκή ιδιοσυγκρασία
  • Γυναικεία Φύση και τα 4 Στοιχεία
  • Η ενεργειακή βάση του έμμηνου κύκλου
  • Ανατομική και ιδιοσυγκρασιακή βάση της γυναικείας σεξουαλικότητας
  • Διατροφική αντιμετώπιση κοινών γυναικείων παθήσεων
  • Θεραπευτική αντιμετώπιση κοινών γυναικείων παθήσεων
  • Υπογονιμότητα
  • Ορμονικές διαταραχές
  • Αμηνόρροια, παρατεταμένη/ ακανόνιστη εμμηνόρροια, δυσμηνόρροια
  • Στειρότητα
  • Αιμορραγίες
  • Οσφυϊκοί πόνοι, χρόνια μυϊκή δυσκαμψία
  • Χρόνια κόπωση
  • Σεξουαλικές διαταραχές
  • Αναιμία
  • Χρόνια υπογλυκαιμία
  • Κατάθλιψη
  • Πρόωρη γήρανση
  • Κατάλληλες & ακατάλληλες τροφές
  • Ποδόλουτρα
  • Εδρόλουτρα & εγκαθίσματα
  • Τρίψεις και μαλάξεις προσώπου και σώματος
  • Κομπρέσσες
  • Χαλάρωση & Διαλογισμός

11:30-13.00 Βιωματική Πρακτική Αυτοθεραπείας

Εξάσκηση σε εφαρμοσμένες τεχνικές σωματικής, νοητικής και συναισθηματικής αυτοθεραπείας που περιλαμβάνουν:

Α. Σωματικές πρακτικές:

  • Θεραπευτικές Ασκήσεις Αποσυμφόρησης, Τόνωσης & Ενδυνάμωσης των Μεσημβρινών
  • Θεραπευτικές Ασκήσεις για το Ήπαρ & τη Χοληδόχο Κύστη
  • Θεραπευτικές Ασκήσεις για την Καρδιά & το Λεπτό Έντερο
  • Θεραπευτικές Ασκήσεις για τον Στόμαχο, το Πάγκρεας και τον Σπλήνα
  • Θεραπευτικές Ασκήσεις για τους Πνεύμονες και το Παχύ Έντερο
  • Θεραπευτικές Ασκήσεις για τους Νεφρούς & την Ουροδόχο Κύστη

Β. Αναπνευστικές πρακτικές:

  • Εναλλακτική Αναπνοή
  • Βαθιά Κοιλιακή Αναπνοή

Γ. Ενσυνειδητότητα

  • Καθοδηγούμενη Χαλάρωση
  • Διαλογισμός

13.00-13:30 Γεύμα Μακροβιοτικής Διατροφής

  • Θεραπευτικά και αποτοξινωτικά ροφήματα και πιάτα για τη Γυναικεία Υγεία & Ευζωία

Αναλυτικά το μενού μας:

  • Καλοκαιρινή σαλάτα εποχής με γλιστρίδα, αγγουράκι, υδρόμελο και σύκα
  • Γεμιστά φούρνου με κους-κους και φουρνιστή γλυκοπατάτα
  • Πουτίγκα λεμονιού με σπιτική φυτική κρέμα

Ημερομηνία & ώρα: 22 Ιουνίου και ώρα 10:30-13:30
Εισηγήτρια: Μαριάννα Χρυσικάκου, Wellness Expert, Wellday-Live Longevity
Εφαρμογές Μακροβιοτικής Διατροφής: Λένα Ζάμπογλου, Alfresco

Πληροφορίες/δηλώσεις συμμετοχής:

  • Για να να συμμετέχετε στο εργαστήριο είναι απαραίτητη η κράτηση της θέσης σας μέσω συμπλήρωσης της σχετικής δήλωσης συμμετοχής. Επικοινωνήστε μαζί μας στο [email protected] ή στο 210-62.50.326 για περισσότερες πληροφορίες.
  • Για τη συμμετοχή σας στο εργαστήριο πρέπει να πληρείται η προϋπόθεση της καλής γενικής υγείας, σε οποιαδήποτε άλλη περίπτωση για τη συμμετοχή σας απαιτείται σχετική έγγραφη άδεια από τον προσωπικό σας ιατρό.

Η Άνοιξη είναι η ιδανική εποχή για να αφήσουμε πίσω μας τα διατροφικά και συναισθηματικά βάρη του χειμώνα και να γίνουμε σωματικά και διανοητικά πιο δεκτικοί στην Εαρινή δημιουργικότητα. Καθώς έχουμε μόλις διαβεί τον συμβολικό κόμβο της Εαρινής Ισημερίας και πριν από την μεταμορφωτική περίοδο του Πάσχα, μπορούμε αν θέλουμε να αποτοξινώσουμε το σώμα και τον ψυχισμό μας ακουλουθώντας την λεγόμενη εαρινή αποτοξίνωση (elimination diet) που πρακτικά σημαίνει ότι αποφεύγουμε ή μειώνουμε, ανάλογα πάντα με την κατάσταση της υγείας μας και το καθημερινό μας πρόγραμμα:

  • τις τροφές ζωϊκής προέλευσης
  • τα αρτήματα και άλευρα
  • τις επεξεργασμένες τροφές
  •  τα τεχνητά γλυκαντικά και κυρίως τη ζάχαρη

Η συνταγή που ακολουθεί είναι μια εύγεστη και υγιεινή επιλογή καθημερινού σνακ για το γραφείο, το σχολείο και κάθε δραστηριότητα που απαιτεί θρέψη και υψηλού επιπέδου ενέργεια, με αλκαλική πινελιά και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Ευχόμαστε να τη χαρείτε.

Ρολάκια με noodles ρυζιού και λαχανικά

Υλικά για τη σως

  • 60 ml σόγια σως
  • 1 κ γλυκού σησαμέλαιο (καβουρδισμένο)
  • 1 Κ Σούπας χυμός τζίντζερ
  • ½ κ γλυκού ξύδι καστανού ρυζιού
  • 3 Κ Σούπας αμυγδαλοβούτυρο (κρεμώδες)
  • 3 Κ Σούπας σιρόπι ρυζιού

Υλικά για τα ρολάκια

  • 1 πακέτο τόφου
  • ¼ πακέτο ρυζομακάρονα
  • 10 τμχ shitake μανιτάρια (λίγη σόγια, λίγο μίριν)
  • 10 ρυζόφυλλα
  • Φύλλα από ρόκα

Για την σως και το τόφου

  • Αναμιγνύουμε όλα τα υλικά της σως σ’ ένα μπολ.
  • Κόβουμε το τόφου σε λωρίδες ½ εκ και το βάζουμε σε ταψί με λαδόκολλα.
  • Απλώνουμε πάνω στα κομμάτια του τόφου το 1/3 της σως με βουρτσάκι.
  • Μαρινάρουμε το τόφου με την σως τουλάχιστον για 30’.
  • Το ψήνουμε στο φούρνο για 15’-20’, γυρίζοντας πάνω κάτω τα κομμάτια.

Για τα μανιτάρια

  • Νοτίζουμε τα μανιτάρια σε χλιαρό νερό για 20’
  • Βράζουμε τα μανιτάρια στο ίδιο νερό και με λίγο σάλτσα σόγιας και λίγο μίριν.
  • Ψιλοκόβουμε τα μανιτάρια.
  • Βράζουμε τα noodles ρυζιού σύμφωνα με τις οδηγίες βρασμού που αναγράφονται στη συσκευασία.
  • Βράζουμε την σως που περίσσεψε σ’ένα κατσαρολάκι ανακατεύοντας για 1΄με 2΄.

Για το τύλιγμα

  • Γεμίζουμε μια μεγάλη πιατέλα με χλιαρό νερό και βυθίζουμε απαλά τα φύλλα ρυζιού για να μαλακώσουν
  • Απλώνουμε το φύλλο ρυζιού σε ξύλινο πάγκο κοπής και στήνουμε τα υλικά μας στο κέντρο τουφυλλου, με την εξής σειρά: noodles, τόφου, μανιτάρια, ρόκα και σως.
  • Διπλώνουμε αριστερά δεξιά τις άκρες του φύλλου και μετά τυλίγουμε σε ρολό ξεκινώντας από κάτω προς τα πάνω.

Μπορείτε να περιχύσετε και την υπόλοιπη σάλτσα πάνω από τα ρολάκια πριν το σερβίρισμα.

 Καλή επιτυχία και καλή απόλαυση!

 

 

Πρόκειται για ένα χαλαρωτικό ρόφημα κατάλληλο για την εναρμόνιση της ροής στους μεσημβρινούς στομάχου, πνεύμονα, και παχέως εντέρου και την αποφόρτιση από το καθημερινό στρες και την κόπωση που προέρχεται από την αδιάκοπη νοητική δραστηριότητα.  Το φυσικό πηκτικό από το φύκος αγάρ αγάρ έχει καταπραϋντικές ιδιότητες και χαλαρώνει το νευρικό σύστημα από το στρες της υπερφόρτισης, ενώ είναι κατάλληλο για την ανακούφιση χρόνιων παθήσεων και συνδρόμων όπως η δυσμηνόρροια, η δυσκοιλιότητα, η δυσκαμψία, η σκλήρυνση κατά πλάκας, η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), καθώς και η ινομυαλγία. 

Υλικά για 2 άτομα:

  • 1 κούπα νερό
  • 1 κοφτή κ φυσικό πηκτικό αγάρ αγάρ
  • 2 Κ σούπας κακάο
  • ½ κούπα γάλα καρύδας
  • 2 Κ σούπας amazake
  • 1 ½ – 2 K σούπας σιρόπι ή βύνη ρυζιού

Προπαρασκευή:

  • Σ ‘ ένα μικρό κατσαρολάκι φέρνουμε το νερό σε ήπιο βρασμό και διαλύουμε το αγάρ αγάρ.
  • Ζεσταίνουμε ανακατεύοντας το αγάρ αγάρ για να διαλυθεί σωστά.
  • Προσθέτουμε το κακάο, το σιρόπι ρυζιού, το γάλα καρύδας, και το amasake και συνεχίζουμε να ανακατεύουμε απαλά
  • Δοκιμάζουμε και σερβίρουμε.

Καλή επιτυχία και καλή απόλαυση!

Το WelldayLive Longevity και η Cocomat σας προσκαλούν στο Εργαστήριο Μακροβιοτικής: Θεραπευτικές Πρακτικές για το Ήπαρ το Σάββατο 6 Απριλίου και ώρα 10:30-13:30, στον Πολυχώρο της CocoMat, Τατοΐου 165 Κηφισιά.

Το εργαστήριο απευθύνεται σε όλους όσους επιθυμούν να γνωρίσουν και να βιώσουν εις βάθος τις θεραπευτικές και διατροφικές εφαρμογές του Συστήματος της Μακροβιοτικής και δεν προϋποθέτει πρότερη εξοικείωση. Το πρόγραμμα συνδυάζει τη θεωρητική κατάρτιση με τη βιωματική πρακτική και αποσκοπεί να προσφέρει απτά θεραπευτικά και διατροφικά εργαλεία που μπορούν να εφαρμοστούν με τρόπο δυναμικό, άμεσο και αποτελεσματικό στη σύγχρονη καθημερινότητα, αποκαθιστώντας τη βάση της υγείας, της συνείδησης και της ζωτικότητας.

Αναλυτικά το πρόγραμμα του εργαστηρίου:

10:30-11:30 Θεωρητική Εκπαίδευση

  • Οι Πέντε Μεταστοιχειώσεις
  • Το Ενεργειακό Πρότυπο της Άνοιξης (Δένδρο)
  •  Ήπαρ & Χοληδόχος Κύστη
  •  Κύρια Ανατομικά & Λειτουργικά Χαρακτηριστικά των Οργάνων
  • Κύριες & Δευτερεύουσες Λειτουργίες του Οργάνων
  •  Πρωτεύοντες & Δευτερεύοντες Μεσημβρινοί
  •  Ορόσημα Φυσιογνωμικής διάγνωσης
  • Ιδιοσυγκρασία-Τρόπος ζωής-Βαθύτερος Ψυχισμός- Προσωπικότητα
  • Συμπτώματα ανισορροπίας
  •  Διατροφικές πρακτικές εξισορρόπησης

11:30-13.00 Βιωματική Πρακτική Αυτοθεραπείας

Εξάσκηση σε εφαρμοσμένες τεχνικές σωματικής, νοητικής και συναισθηματικής αυτοθεραπείας που περιλαμβάνουν:

Α. Σωματικές πρακτικές:

  • Θεραπευτικές Ασκήσεις Αποσυμφόρησης, Τόνωσης & Ενδυνάμωσης των Πρωτευόντων Μεσημβρινών
  •  Θεραπευτικές Ασκήσεις για το Ήπαρ & τη Χοληδόχο Κύστη
  •  Θεραπευτικές Ασκήσεις για την Καρδιά & το Λεπτό Έντερο
  • Θεραπευτικές Ασκήσεις για τον Στόμαχο, το Πάγκρεας και τον Σπλήνα
  • Θεραπευτικές Ασκήσεις για τους Πνεύμονες και το Παχύ Έντερο
  • Θεραπευτικές Ασκήσεις για τους Νεφρούς & την Ουροδόχο Κύστη

Β. Αναπνευστικές πρακτικές:

  • Εναλλακτική Αναπνοή
  • Βαθιά Κοιλιακή Αναπνοή

Γ. Νοητικές Πρακτικές:

  • Συναισθηματική Αυτοβελτίωση/Κάθαρση
  • Νοητική Αυτοβελτίωση/Κάθαρση
  • Δόμηση του Χαρακτήρα

Δ. Ενσυνειδητότητα

  • Καθοδηγούμενη Χαλάρωση
  • Διαλογισμός Αυτοθεραπείας

13.00-13:30 Γεύμα Μακροβιοτικής Διατροφής

  • Θεραπευτικά και αποτοξινωτικά ροφήματα και πιάτα για το Ήπαρ & τη Χοληδόχο Κύστη

Ημερομηνία & ώρα: 6 Απριλίου και ώρα 10:30-13:30
Εισηγήτρια: Μαριάννα Χρυσικάκου, Wellness Expert, Wellday-Live Longevity
Συντονίστρια Μακροβιοτικής Μαγειρικής-Διατροφής: Λένα Ζάμπογλου, Alfresco

Πληροφορίες/δηλώσεις συμμετοχής:

  • Για τη συμμετοχή σας στο εργαστήριο είναι απαραίτητη η συμπλήρωση της σχετικής δήλωσης συμμετοχής. Επικοινωνήστε μαζί μας στο [email protected] ή στο 210-62.50.326 για περισσότερες πληροφορίες.
  • Για τη συμμετοχή σας στο εργαστήριο πρέπει να πληρείται η προϋπόθεση της καλής γενικής υγείας, σε οποιαδήποτε άλλη περίπτωση απαιτείται σχετική άδεια από τον εκάστοτε θεράποντα γιατρό.

 

Οι εκπαιδευτικοί φορείς ΙΕΚ Μορφή/Κεπανσή και Wellday Live Longevity σας προσκαλούν στη 4η Διδακτική Ενότητα του Προγράμματος Σπουδών «Μακροβιοτική Μαγειρική-Θεραπευτική» με τίτλο «Μακροβιοτική: Θεραπευτικές Πρακτικές για το Ήπαρ & τη Χοληδόχο Κύστη» την Παρασκευή 22 και το Σάββατο 23 Μαρτίου 2019 στο αμφιθέατρο του ΙΕΚ Μορφή στο Ηράκλειο Κρήτης.

Το εργαστήριο απευθύνεται σε όλους όσους επιθυμούν να γνωρίσουν και να βιώσουν εις βάθος τις θεραπευτικές και διατροφικές εφαρμογές του Συστήματος της Μακροβιοτικής και δεν προϋποθέτει πρότερη εξοικείωση. Το πρόγραμμα συνδυάζει τη θεωρητική κατάρτιση με τη βιωματική πρακτική και αποσκοπεί να προσφέρει απτά θεραπευτικά και διατροφικά εργαλεία που μπορούν να εφαρμοστούν με τρόπο δυναμικό, άμεσο και αποτελεσματικό στη σύγχρονη καθημερινότητα, αποκαθιστώντας τη βάση της υγείας, της συνείδησης και της ζωτικότητας.

Όλες οι διδακτικές ενότητες του Προγράμματος Σπουδών «Μακροβιοτική Μαγειρική-Θεραπευτική» είναι θεματικά αυτόνομες και οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να τις παρακολουθήσουν είτε συνολικά ή μεμονωμένα ανάλογα με το πεδίο της εξειδίκευσης τους. Για την συμμετοχή στην εκάστοτε διδακτική ενότητα αποδίδεται σχετική βεβαίωση παρακολούθησης, ενώ οι συμμετέχοντες των θεματικών ενοτήτων έχουν δικαίωμα να ολοκληρώσουν το πρόγραμμα σπουδών που οδηγεί στην απόκτηση επαγγελματικού διπλώματος συμπληρώνοντας credits κατά τη διάρκεια του επόμενου ακαδημαϊκού έτους.

Δικαίωμα συμμετοχής πρόγραμμα έχουν όλοι οι απόφοιτοι σχολών που έχουν λάβει πρωτοβάθμια κατάρτιση ή/και εξασκούν επαγγελματική δραστηριότητα στους τομείς της ολιστικής ιατρικής, διατροφής, αγωγής υγείας & πρόνοιας, άσκησης, κινητικής αγωγής, ολιστικής υγείας και θεραπευτικής, υγείας, ευεξίας, εναλλακτικής θεραπευτικής, μάλαξης και αισθητικής. Κατά τη διάρκεια του εκπαιδευτικού προγράμματος οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να μελετήσουν επισταμένα ένα ευρύ φάσμα θεραπευτικών εφαρμογών καθώς και τάξεων μαγειρικής.

Αναλυτικά το πρόγραμμα του εργαστηρίου:
Παρασκευή 22.03:

16:00-20:00 Θεωρητική κατάρτιση

  • Οι Πέντε Μεταστοιχειώσεις
  • Το Ενεργειακό Πρότυπο της Άνοιξης (Δένδρο)
  • Ήπαρ & Χοληδόχος Κύστη
  • Κύρια Ανατομικά & Λειτουργικά Χαρακτηριστικά των Οργάνων
  • Κύριες & Δευτερεύουσες Λειτουργίες του Οργάνων
  • Πρωτεύοντες & Δευτερεύοντες Μεσημβρινοί
  • Ορόσημα Φυσιογνωμικής διάγνωσης
  • Ιδιοσυγκρασία-Τρόπος ζωής-Βαθύτερος Ψυχισμός- Προσωπικότητα
  • Συμπτώματα ανισορροπίας
  • Διατροφικές πρακτικές εξισορρόπησης

Σάββατο 23.03:

10:00-12:00 Βιωματική Πρακτική Αυτοθεραπείας

Εξάσκηση σε εφαρμοσμένες τεχνικές σωματικής, νοητικής και συναισθηματικής αυτοθεραπείας που περιλαμβάνουν:

Α. Σωματικές πρακτικές:

  • Θεραπευτικές Ασκήσεις Αποσυμφόρησης, Τόνωσης & Ενδυνάμωσης των Πρωτευόντων Μεσημβρινών
  •  Θεραπευτικές Ασκήσεις για το Ήπαρ & τη Χοληδόχο Κύστη
  •  Θεραπευτικές Ασκήσεις για την Καρδιά & το Λεπτό Έντερο
  • Θεραπευτικές Ασκήσεις για τον Στόμαχο, το Πάγκρεας και τον Σπλήνα
  • Θεραπευτικές Ασκήσεις για τους Πνεύμονες και το Παχύ Έντερο
  • Θεραπευτικές Ασκήσεις για τους Νεφρούς & την Ουροδόχο Κύστη

Β. Αναπνευστικές πρακτικές:

  • Εναλλακτική Αναπνοή
  • Βαθιά Κοιλιακή Αναπνοή

Γ. Νοητικές Πρακτικές:

  • Συναισθηματική Αυτοβελτίωση/Κάθαρση
  • Νοητική Αυτοβελτίωση/Κάθαρση
  • Δόμηση του Χαρακτήρα

Δ. Ενσυνειδητότητα

  • Καθοδηγούμενη Χαλάρωση
  • Διαλογισμός Αυτοθεραπείας

12.00-14:30 Τάξη Μαγειρικής/ Γεύμα Μακροβιοτικής Διατροφής

  • Θεραπευτικά και αποτοξινωτικά ροφήματα και πιάτα για το Ήπαρ & τη Χοληδόχο Κύστη

Επιστημονική επιμέλεια/ συντονισμός:  Μαριάννα Χρυσικάκου, επικεφαλής πλατφόρμας υπηρεσιών Ατομικής & Εταιρικής Ευζωίας WellDay –Live Longevity.

Κόστος μεμονωμένης διδακτικής ενότητας: 185€

Δηλώσεις συμμετοχής: τηλ: 2810 263 833, 2810 285 982

Για τη συμμετοχή σας, παρακαλούμε δηλώστε έγκαιρα τα στοιχεία σας στη γραμματεία του ΙΕΚ Μορφή το αργότερο έως την Πέμπτη 21 Μαρτίου.

Το WelldayLive Longevity και η Cocomat σας προσκαλούν στο Εργαστήριο Μακροβιοτικής: Θεραπεία με Κομπρέσες Τζίντζερ το Σάββατο 16 Μαρτίου και ώρα 10:30-13:30, στον Πολυχώρο της CocoMat, Τατοΐου 165 Κηφισιά.

Πρόκειται για μια πολύτιμη θεραπευτική μέθοδο που υπάγεται στις θεραπευτικές εφαρμογές της Μακροβιοτικής, δρώντας με άμεση και φυσική αποτελεσματικότητα. Περιλαμβάνει την εφαρμογή ζεστών επιθεμάτων που έχουν εμποτιστεί σε καυτό εκχύλισμα πιπερόριζας (ginger) σε επιλεγμένα σημεία του σώματος που πλήττονται περισσότερο από την αδιάκοπη πολυδραστηριότητα, όπως οι Νεφροί και τα Επινεφρίδια.

Σκοπός της εν λόγω θεραπευτικής πρακτικής αυτής είναι:

  • να αποσυμφορήσει τη στασιμότητα στη ροή της ενέργειας
  • να απομακρύνει τη συγκέντρωση βλέννης στα ιγμόρεια, το πνεύμονες και το πεπτικό σύστημα
  • να μαλακώσει τις συσσωρευμένες μυϊκές εντάσεις
  • να αποκαταστήσει τη φυσική ζωτικότητα στους ώμους, την κοιλιακή χώρα και ιδιαίτερα στα νεφρά και τα αναπαραγωγικά όργανα.
  • να ομαλοποιήσει τη λειτουργία των πνευμόνων, της ουροδόχου κύστης και των νεφρών
  • να συμβάλλει στην αποκατάσταση κοινών νόσων και παθογενειών που απορρέουν από τον σύγχρονο τρόπο ζωής, όπως το στρες, ο διαβήτης, το κάπνισμα, η κατάθλιψη, η αναιμία και η υπέρταση.
  • να προσφέρει στον οργανισμό μια δυναμική εβδομαδιαία αποτοξίνωση από την χρόνια κούραση και συμφόρηση, χαρίζοντας φυσική λάμψη και τόνωση στην επιδερμίδα.

Η πρακτική είναι κατάλληλη για την αντιμετώπιση μιας ευρείας γκάμας παθήσεων όπως:

  • Δυσκαμψία & χρόνιες μυϊκές εντάσεις
  • Παχυσαρκία
  • Υπερκόπωση
  • Στρες
  • Κάπνισμα
  • Μυϊκοί τραυματισμοί & πόνοι μέσης
  • Ρευματισμοί, κεφαλαλγίες, ημικρανίες
  • Άσθμα
  • Αναιμία, μειωμένη ζωτικότητα
  • Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, κοιλιακά άλγη, δυσκοιλιότητα
  • Δυσμηνόρροια, προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο, υπογονιμότητα
  • Δερματικά νοσήματα

Αναλυτικά το πρόγραμμα του Εργαστηρίου:

  • Πρακτική καθοδηγούμενης εναρκτήριας χαλάρωσης.
  • Θεραπευτικές ασκήσεις για την αποσυμφόρηση, τόνωση και ενδυνάμωση των πρωτευόντων μεσημβρινών.
  • Εφαρμογή ζεστών επιθεμάτων στην περιοχή των νεφρών, των ώμων και της πλάτης.
  • Ολοκλήρωση της πρακτικής με ήπια θεραπευτική μάλαξη στους μεσημβρινούς των νεφρών, για την τόνωση και αποκατάσταση της φυσικής ζωτικότητας.

Προαπαιτούμενα:

  • Φορέστε ήπια και μαλακής υφής ρούχα που προσφέρουν ευχέρεια κίνησης
  • Έχετε μαζί σας (2) δύο ατομικές πετσέτες προσώπου και (1) μια πετσέτα σώματος για τις εφαρμογές της θεραπείας στο σώμα σας
  • Έχετε μαζί σας ατομικό στρώμα εξάσκησης για την πρακτική σας

Ημερομηνία & ώρα: Σάββατο 16 Μαρτίου και ώρα 10:30-13:30
Εισηγήτρια: Μαριάννα Χρυσικάκου, Wellness Expert, Wellday-Live Longevity
Συντονίστρια Μακροβιοτικής Μαγειρικής-Διατροφής: Λένα Ζάμπογλου

Πληροφορίες/δηλώσεις συμμετοχής:

  • Για τη συμμετοχή σας στο εργαστήριο είναι απαραίτητη η συμπλήρωση της σχετικής δήλωσης συμμετοχής. Επικοινωνήστε μαζί μας στο [email protected] ή στο 210-62.50.326 για περισσότερες πληροφορίες.
  • Για τη συμμετοχή σας στο εργαστήριο πρέπει να πληρείται η προϋπόθεση της καλής γενικής υγείας, σε οποιαδήποτε άλλη περίπτωση απαιτείται σχετική άδεια από τον εκάστοτε θεράποντα γιατρό.

Το WelldayLive Longevity και η Cocomat σας προσκαλούν στο Εργαστήριο Μακροβιοτικής: Θεραπευτικές Πρακτικές για τους Πνεύμονες το Σάββατο 2 Μαρτίου και ώρα 10:30-13:30, στον Πολυχώρο της Cocomat, Τατοΐου 165 Κηφισιά.

Το εργαστήριο απευθύνεται σε όλους όσους επιθυμούν να γνωρίσουν και να βιώσουν εις βάθος τις θεραπευτικές και διατροφικές εφαρμογές του Συστήματος της Μακροβιοτικής και δεν προϋποθέτει πρότερη εξοικείωση. Το πρόγραμμα συνδυάζει τη θεωρητική κατάρτιση με τη βιωματική πρακτική και αποσκοπεί να προσφέρει απτά θεραπευτικά και διατροφικά εργαλεία που μπορούν να εφαρμοστούν με τρόπο δυναμικό, άμεσο και αποτελεσματικό στη σύγχρονη καθημερινότητα, αποκαθιστώντας τη βάση της υγείας, της συνείδησης και της ζωτικότητας.

Αναλυτικά το πρόγραμμα του εργαστηρίου:

10:30-11:30 Θεωρητική Εκπαίδευση

  • Οι Πέντε Μεταστοιχειώσεις
  • Το Ενεργειακό Πρότυπο του Μετάλλου
  • Πνεύμονες & Παχύ Έντερο
  • Κύρια Ανατομικά & Λειτουργικά Χαρακτηριστικά των Οργάνων
  • Κύριες & Δευτερεύουσες Λειτουργίες του Οργάνων
  • Πρωτεύοντες & Δευτερεύοντες Μεσημβρινοί
  • Ορόσημα Φυσιογνωμικής διάγνωσης
  •  Ιδιοσυγκρασία-Τρόπος ζωής-Βαθύτερος Ψυχισμός- Προσωπικότητα
  • Συμπτώματα ανισορροπίας
  • Διατροφικές πρακτικές εξισορρόπησης

11:30-13.00 Βιωματική Πρακτική Αυτοθεραπείας

Εξάσκηση σε εφαρμοσμένες τεχνικές σωματικής, νοητικής και συναισθηματικής αυτοθεραπείας που περιλαμβάνουν:

Α. Σωματικές πρακτικές:

  • Θεραπευτικές Ασκήσεις Αποσυμφόρησης, Τόνωσης & Ενδυνάμωσης των Πρωτευόντων Μεσημβρινών
  •  Θεραπευτικές Ασκήσεις για το Ήπαρ & τη Χοληδόχο Κύστη
  • Θεραπευτικές Ασκήσεις για την Καρδιά & το Λεπτό Έντερο
  • Θεραπευτικές Ασκήσεις για τον Στόμαχο, το Πάγκρεας και τον Σπλήνα
  • Θεραπευτικές Ασκήσεις για τους Πνεύμονες και το Παχύ Έντερο
  • Θεραπευτικές Ασκήσεις για τους Νεφρούς & την Ουροδόχο Κύστη

Β. Αναπνευστικές πρακτικές:

  • Εναλλακτική Αναπνοή
  • Βαθιά Κοιλιακή Αναπνοή

Γ. Νοητικές Πρακτικές:

  • Συναισθηματική Αυτοβελτίωση/Κάθαρση
  • Νοητική Αυτοβελτίωση/Κάθαρση
  • Δόμηση του Χαρακτήρα

Δ. Ενσυνειδητότητα

  • Καθοδηγούμενη Χαλάρωση
  • Διαλογισμός Αυτοθεραπείας

13.00-13:30 Γεύμα Μακροβιοτικής Διατροφής

  • Θεραπευτικά και αποτοξινωτικά ροφήματα και πιάτα για τους Πνεύμονες & το Παχύ Έντερο

Ημερομηνία & ώρα: Σάββατο 2 Μαρτίου και ώρα 10:30-13:30
Εισηγήτρια: Μαριάννα Χρυσικάκου, Wellness Expert, Wellday-Live Longevity
Συντονίστρια Μακροβιοτικής Μαγειρικής-Διατροφής: Λένα Ζάμπογλου

Πληροφορίες/δηλώσεις συμμετοχής:

Για να προκρατήσετε τη θέση σας και να ενημερωθείτε για την εισφορά του εργαστηρίου επικοινωνήστε μαζί μας στο [email protected] και στο 210-62.50.326 για περισσότερες πληροφορίες.
Για τη συμμετοχή σας στο εργαστήριο πρέπει να πληρείται η προϋπόθεση της καλής γενικής υγείας, σε οποιαδήποτε άλλη περίπτωση απαιτείται σχετική άδεια από τον εκάστοτε θεράποντα γιατρό.

 

Σάββατο 23 Φεβρουαρίου 10:00-18:00
Αίθουσα Αμφιθεάτρου ΙΕΚ Μορφή
Ηράκλειο Κρήτης

Πρόκειται για μια πολύτιμη θεραπευτική μέθοδο που υπάγεται στις θεραπευτικές εφαρμογές της Μακροβιοτικής, δρώντας με άμεση και φυσική αποτελεσματικότητα. Περιλαμβάνει την εφαρμογή ζεστών επιθεμάτων που έχουν εμποτιστεί σε καυτό εκχύλισμα πιπερόριζας (ginger) σε επιλεγμένα σημεία του σώματος που πλήττονται περισσότερο από την αδιάκοπη πολυδραστηριότητα, όπως οι Νεφροί και τα Επινεφρίδια.

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα απευθύνεται σε όλους τους σπουδαστές, ειδικευόμενους και επαγγελματίες Υγείας, Αισθητικής και Ολιστικής Θεραπευτικής όπως ΠΚΙ, βελονισμός, ρεφλεξολογία, ιατρική αισθητική, ολιστική αισθητική, νοσηλευτική, αγωγή υγείας, φυσική αγωγή.
Στους συμμετέχοντες του σεμιναρίου θα απονεμηθεί βεβαίωση παρακολούθησης.

Σκοπός της εν λόγω θεραπευτικής πρακτικής αυτής είναι:

  • να αποσυμφορήσει τη στασιμότητα στη ροή της ενέργειας
  • να απομακρύνει τη συγκέντρωση βλέννης στα ιγμόρεια, το πνεύμονες και το πεπτικό σύστημα
  • να μαλακώσει τις συσσωρευμένες μυϊκές εντάσεις
  • να αποκαταστήσει τη φυσική ζωτικότητα στους ώμους, την κοιλιακή χώρα και ιδιαίτερα στα νεφρά και τα αναπαραγωγικά όργανα.
  • να ομαλοποιήσει τη λειτουργία των πνευμόνων, της ουροδόχου κύστης και των νεφρών
  • να συμβάλλει στην αποκατάσταση κοινών νόσων και παθογενειών που απορρέουν από τον σύγχρονο τρόπο ζωής, όπως το στρες, ο διαβήτης, το κάπνισμα, η κατάθλιψη, η αναιμία και η υπέρταση.
  • να προσφέρει στον οργανισμό μια δυναμική εβδομαδιαία αποτοξίνωση από την χρόνια κούραση και συμφόρηση, χαρίζοντας φυσική λάμψη και τόνωση στην επιδερμίδα.

Η πρακτική είναι κατάλληλη για την αντιμετώπιση μιας ευρείας γκάμας παθήσεων όπως:

  • Δυσκαμψία & χρόνιες μυϊκές εντάσεις
  • Παχυσαρκία
  • Υπερκόπωση
  • Στρες
  • Κάπνισμα
  • Μυϊκοί τραυματισμοί & πόνοι μέσης
  • Ρευματισμοί, κεφαλαλγίες, ημικρανίες
  • Άσθμα
  • Αναιμία, μειωμένη ζωτικότητα
  • Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, κοιλιακά άλγη, δυσκοιλιότητα
  • Δυσμηνόρροια, προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο, υπογονιμότητα
  • Δερματικά νοσήματα

Το εργαστήριο είναι ημερήσιας διάρκειας και περιλαμβάνει:

Α. Θεωρητική κατάρτιση

  • Θεραπευτικές εφαρμογές της Μακροβιοτικής:
  • Κομπρέσες, ποδόλουτρα, επιθέματα
    Ασκήσεις & μαλάξεις
  • Κύριοι Πρωτεύοντες και Δευτερεύοντες Μεσημβρινοί
  • Ανατομία, Φυσιολογία, Παθολογία:
  • Ουροποιητικό σύστημα
  • Αναπαραγωγικό σύστημα
  • Λεμφικό σύστημα
  • Ενδοκρινείς αδένες
  • Ανατομικά και λειτουργικά χαρακτηριστικά των Νεφρών
  • Ενδείξεις & Αντενδείξεις Εφαρμογής

Β. Βιωματική Πρακτική

  • Πρακτική καθοδηγούμενης εναρκτήριας χαλάρωσης .
  • Προκαταρκτικές κινητικές πρακτικές για την αποσυμφόρηση των κύριων μεσημβρινών και οργάνων.
  • Επίδειξη της μεθόδου στην περιοχή των νεφρών, των ώμων και της πλάτης
  • Επίδειξη της μεθόδου στην περιοχή του υπογαστρίου
  • Πρακτική εφαρμογή της μεθόδου σε ζευγάρια
  • Ολοκλήρωση της πρακτικής με ήπια θεραπευτική μάλαξη

Προαπαιτούμενα:

  • Φορέστε ήπια και μαλακής υφής ρούχα που προσφέρουν ευχέρεια κίνησης
  • Έχετε μαζί σας (2) δύο ατομικές πετσέτες προσώπου και (1) μια πετσέτα σώματος για τις εφαρμογές της θεραπείας στο σώμα σας
  • Έχετε μαζί σας ατομικό στρώμα εξάσκησης για την πρακτική σας

Ημερομηνία: Σάββατο 23 Φεβρουαρίου, 10:00-18:00

Συμμετοχή-Παρακολούθηση: 85 €

Εισηγήτρια: Μαριάννα Χρυσικάκου, Wellness Expert, WellDay –Live Longevity.

Πληροφορίες/δηλώσεις συμμετοχής:

Τηλέφωνο:2810 263833 & 2810 263803
Τηλέφωνο:2810 285982
E-mail: [email protected]

Το σημείο Jianjing GB – 21 βρίσκεται στο ανώτερο σημείο του τραπεζοειδούς μυώνα, στο ενδιάμεσο διάστημα μεταξύ του 7ου αυχενικού σπονδύλου και το ακρώμιο.

Το σημείο GB-21 βάλλεται ιδιαίτερα στους ανθρώπους που επιτελούν πολύωρη καθιστική εργασία, στα στελέχη διοίκησης που καθοδηγούν ομάδες, στις νέες μητέρες που κρατούν για πολλές ώρες το νεογνό στην αγκαλιά τους. Είναι το ευαίσθητο σημείο των ανθρώπων που διατηρούν υψηλό αίσθημα ευθύνης και καθήκοντος για τους άλλους.

Θεραπευτικές εφαρμογές

Η μάλαξη του σημείου GB-21 έχει μια ισχυρή καθοδική ενεργειακή επίδραση, που καθαρίζει αποτελεσματικά όλες τις συσσωρεύσεις παθογόνου ενέργειας από τους ώμους, τον αυχένα και το κεφάλι. Χρησιμοποιείται με μεγάλη αποτελεσματικότητα για την αντιμετώπιση του πονοκεφάλου, της ημικρανίας, της έντονης μυικής κόπωσης και δυσκαμψίας στην περιοχή των ώμων, των πόνων του αυχένα και των πάσης φύσεως οφθαλμολογικών λοιμώξεων.

Θεραπευτική μάλαξη

Εισπνεύστε και σταδιακά αρχίστε να ασκείτε ήπια πίεση στο σημείο χρησιμοποιώντας τους δείκτες σας, για λίγα δευτερόλεπτα. Κρατήστε για λίγο και εκπνεύστε. Επαναλάβετε για περίπου πέντε αργές επαναλήψεις, μέχρι να αισθανθείτε τα συμπτώματα να αρχίζουν σταδιακά να υποχωρούν.

Θεραπευτική άσκηση: Μισή σπονδυλική στροφή

Καθίστε σε μια άνετη στάση με τα πόδια ανοικτά σε διάσταση μπροστά από τον κορμό. Σταδιακά φέρετε απαλά το ένα πόδι να σταυρώσει πάνω από το άλλο και λυγίστε το τεντωμένο πόδι, μέχρι να ακουμπήσει στον αντίθετο μηρό. Σταθεροποιείστε τη στάση και φέρετε το αντίθετο χέρι από το λυγισμένο πόδι να τεντώσει πρώτα ψηλά και στη συνέχεια να σταυρώσει μπροστά και επάνω από το λυγισμένο πόδι, με λαβή εξωτερικά από τον μηρό.

Ξεκινήστε να στρέφετε σταδιακά το κορμό, το στήθος, τον αυχένα και το κεφάλι, προς την πλευρά του λυγισμένου ποδιού, με κατεύθυνση προς τα έξω και επάνω. Κρατήστε τη στάση για περίπου πέντε αργές αναπνοές, διευρύνοντας τη στροφή του κορμού ολοένα και περισσότερο σε κάθε αναπνοή. Ολοκληρώστε βγαίνοντας σταδιακά από τη στάση και επαναλάβετε με ακριβώς τον ίδιο τρόπο εκτέλεσης από την άλλη. Χαλαρώστε για λίγα λεπτά αναπνέοντας ήρεμα, με τα μάτια κλειστά, ξαπλωμένοι στο στρώμα.